Méditer avec Mai-Lan

Hayatlarını cesaret, bilgelik ve mizahla yaşamak isteyenler için.

Dikkatlilik meditasyonu nedir?

Şu an için, filtre olmaksızın (neyin geldiğini kabul ediyoruz), yargısız (iyi mi, kötüyse mi, istenip istenmeyeceğine karar vermemeliyiz) ve beklemeden (bir şey aramıyoruz) hassas).

Böylece yargılama ve analiz olmadan gözlemlenir.

Günümüzde birçok bilimsel araştırma meditasyonun beyin aktivitesini artırdığını ve olumlu duygular ve bağışıklık savunmasını geliştirdiğini göstermiştir. Genel olarak stres ve sağlık üzerine etkileri yaygın olarak kabul edilmektedir.

Günde 10 dakika egzersiz yaparak, sağlığınıza meditasyonun etkilerini fark edeceksiniz.

Bir teknik direktör bu tekniği keşfetmenize ve yolunuzda yol göstermenize yardımcı olabilir.

Benim adım Mai-Lan Ripoche, sertifikalı koç, bu yüzden bazı farkındalık meditasyonları öneririm.

Umarız onları yararlı bulursunuz, bu uygulamanın faydalarını keşfetmenize ve sizi Pasifik Savaşçılarının içeriğine tanıtmanıza yardımcı olacak en iyi niyetlerle yapılmıştır.

Notlar: Bu uygulama herkes için her zaman ücretsizdir.

İstenen izinler, en düşük sınırla sınırlı:

> İnternet erişimi için bağlantı durumu (meditasyonların listesi güncellenir).

> MP3 parçalarını çalmak için medya ve ses cihazlarına erişim (çevrimdışı).

> Google Analytics kullanım istatistikleri için telefon durumu (başarıya dayalı olarak sıradaki meditasyonlarımızı daha iyi hedeflememize yardımcı olmak için)

> Ekran duraklatılmışsa ses parçasını çalmak için Arkaplan modu

Sertifikalı Koç: Mai-Lan Ripoche